Правильно подобранное освещение - это одно из необходимых условий для
нормальной зрительной работы. При слабом освещении нам приоходится напрягаться,
при слишком сильном мы чувствуем себя ослепленными. Имеет значение и
равномерность освещения, и его спектральный состав.
Ваш рабочий стол (то место, где ребенок делает уроки; ваш домашний
компьютерный уголок) должен быть правильно освещен. Только тогда вы сможете
работать наиболее продуктивно и ваши глаза будут гораздо меньше уставать.
Подбирая освещение, учтите:
1.Освещение
должно быть комфортным для вас. Поэтому обязательно прислушивайтесь к
собственным ощущениям. Что хорошо для одного человека, некомфортно для другого.
2.Желательно,
чтобы освещение было равномерным. При переходе взгляда от более яркого
фрагмента поля зрения к менее яркому (например, от экрана монитора к листку с
текстом отчета) мы всегда чувствуем дискомфорт. Поэтому постарайтесь либо
исключить более яркие предметы из поля зрения (на время чтения отчета
выключайте монитор компьютера), либо постарайтесь сделать различие в яркости
минимальным (подстройте монитор на то время, пока будете переносить данные с
листка в комьютер). Кстати, еще и поэтому ребенку нельзя смотреть "краем
глаза" телевизор, если он делает уроки. Располагайте монитор компьютера
так, чтобы прямо за ним не было окна.
3.Наиболее
целесообразно совмещение местного и общего освещения. Одно только локальное
освещение не может дать необходимую равномерность. А только общее освещение,
возможно, потребует от вас чрезмерного напряжения при работе с мелкими
деталями.
4.Если
вам приходится пользоваться и дневным, и искуственным освещением, старайтесь,
чтобы они не воспринималось как два совершенно особых, раздельных и даже
конкурирующих между собой потока. При отсутствии перепадов вполне можно
пользоваться смешанным освещением без ущерба для глаз.
5.И
еще один маленький совет. Не забывайте периодически - не реже двух раз в месяц
- протирать ваши светильники. И, конечно же, сразу заменять нерабочие лампы.
Главная 
